Cuộc sống tấp nập hối hả, những bộn bề công việc những lo toan cho đời sống thường ngày càng làm cho con người giảm những quan tâm tới sức khỏe của mình. Bên cạnh đó lối sống hiện đại với những thói quen sinh hoạt đảo lộn càng làm ảnh hưởng tới bệnh tật nói chung và căn bệnh đau lưng nói riêng.
Khi thấy xuất hiện triệu chứng đau lưng người bệnh thường nghĩ đây chỉ là căn bệnh thường thấy ai mà chẳng bị. Thế nhưng đây lại là một triệu chứng không hề đơn giản, có thể gặp ở nhiều bệnh lý khác nhau và liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Hơn nữa bệnh nhân thường có thái độ lơ là không quan tâm đến triệu chứng này, không đi khám và kiểm tra sớm dẫn tới tình trạng bệnh nặng và ảnh hưởng nhiều sức khỏe con người.
Khi bị đau lưng cấp tính hoặc mãn tính người bệnh thường có biểu hiện đau nhức từng cơn hoặc đau mỏi âm ỉ liên tục vùng lưng và thắt lưng kèm theo hạn chế các vận động như cúi gập người, nghiêng người, …bị khó khăn. Ngoài ra bệnh do các nguyên nhân khác nhau thì biểu hiện triệu chứng ở từng bộ phận khác nhau.
Một số thói quen không tốt cho bệnh đau lưng như:
+ Nằm giường đệm: Với những bệnh nhân đau lưng cấp hoặc thoát vị đĩa đệm không nên nằm giường đệm trong thời gian đầu.
 |
| Những điều không nên làm khi bị đau lưng |
+ Thay đổi tư thế đột ngột: đang nằm ngồi bật dậy, xoay người đột ngột với tay cao,
+ Mang vác vật nặng quá sức hoặc sai tư thế: Ví dụ khi nâng vật nặng từ dưới đất lên phải trải qua hai bước, trước tiên ngồi xổm lưng thẳng dùng hai tay nâng vật nặng lên sau đó từ từ thẳng lưng đứng dậy. Thông thường người dân đứng ở tư thế cúi người để nâng vật nặng như thế cột sống thắt lưng dưới sức nặng của vật khi đột ngột đứng thẳng sẽ dễ bị tổn thương.
Không nên bê vật nặng quá sức
+ Ngồi học và làm việc sai tư thế, đặc biệt là học sinh, sinh viên hiện nay, điều này dẫn đến gù vẹo cột sống, cột sống mất đường cong sinh lý dẫn đến thường xuyên đau mỏi lưng.
+ Tắm lạnh đột ngột: Khi cơ thể chưa thích nghi gặp lạnh đột ngột sẽ gây co cơ đặc biệt các cơ vùng lưng và thắt lưng gây đau lưng cấp.
Như vậy những thói quen tưởng chừng như đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người. Có sự hiểu biết đúng đắn và đầy đủ về bệnh đau lưng cũng như thay đổi thói quen sinh hoạt giúp điều trị và phòng ngừa bệnh đau lưng một cách hiệu quả.
Đồng thời khi có triệu chứng đau lưng xuất hiện người bệnh nên đi khám và điều trị kịp thời phòng tránh các biến chừng và ngăn ngừa tái phát. Bổ sung Canxi sớm và đầy đủ giúp phòng ngừa bệnh loãng xương là một trong những nguyên nhân gây bệnh xương khớp nói chung.
►Xem thêm: Chấn thương dễ dẫn đến thoái hóa khớp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét